21時から予約のクライアントさんが急遽キャンセルとなり、先約のクライアントさんのパーソナルトレーニング終了後、その時間を利用して自分自身のトレーニング。腰を壊してから、いまだ脚の痺れは続いているが、ベンチプレス100キロ程度なら普通にこなせるまで回復。その後、腰のためのエクササイズを数種行い、セルフストレッチで完了。
沢山の人にトレーニング指導しているが、「自分を管理出来ない者は、他人も管理できない!」まさにその通り!!
“自己鍛練、そして自己修練” これ指導者(学校の教員含み)としての最も大事な私の核。