13日火曜日稽古レポ

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先月から始まった「筋力トレーニング講習」もだいぶ定着してきたようです。


本日の筋トレ講習テーマは「格闘技に活かすBIG3プログラムの導入方法」。


基本となるBIG3(ベンチプレス・スクワット・デットリフト)を日々のルーチンワークの中でどうプログミングしていくかをお話しさせて頂きました。
これから稽古の一環として筋トレを取り入れていきたい方はぜひご参加ください♪


会員さんは1Fジムも使い放題ですので、この機会にフル活用してくださいね~(^O^)/





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*火曜日「七郷蒲町ジュニア教室」。空道の稽古はもちろんですが、すべての運動に対応できる体力づくり、学校体育にも自信をもって取り組めるような身体能力トレーニングを導入しております。





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≪武山道場×graf studio情報掲示板≫




●武山道場WEBマガジン「graf times vol.5」公開中♪(オフィシャルサイトで閲覧可能)
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●お知らせ


・2月1日から「graf空道アカデミー」開講クラスがリニューアル!!
「武山道場オフィシャルサイト」に2月からのスケジュール表を掲載しておりますのでご確認ください。
また、リニューアルした各クラスの概要も「クラス紹介」にアップしていますのでご覧ください。
尚、2月からは毎週水曜日が休館日となり、月曜日も営業日となりましたのでご注意くださいm(__)m




休館・休講情報 @3月9日(金)最終更新!

・3月18日(日)全日本東北地区予選のため全日休館。
・3月19日(月)「特練クラス」休講
 

●トレーニング講習会<3月期日程> @3月13日(火)最終更新!

・3月17日(土)20時15分「1DAYプログラムの実践」
・3月20日(火)21時10分「1DAYプログラムの実践」
・3月24日(土)20時15分「パワークリーンをマスターしよう♪」
・3月27日(火)21時10分「格闘技に活かすBIG3プログラム」
・3月31日(土)20時15分「格闘技に活かすBIG3プログラム」


2018年行事予定 @3月9日(金)最終更新!

・3月18日 「2018年全日本空道東北地区体力別予選」
・4月15日 「2018年東北ジュニア空道3人制団体選手権」
・5月12日~13日「2018年全日本空道体力別選手権・全日本ジュニア世界大会予選会」
・5月27日 「宮城県空道協会 合同昇段昇級審査会」
・5月(未定)「春期仙台東支部 昇級審査会」
・6月17日 「2018年仙南カップ」
・7月15日 「2018年宮城県ジュニア空道選手権」
・7月(または8月)「仙台東支部サマーキャンプ」
・9月24日 「2018年東北ジュニア空道選手権」
・10月28日「2018年宮城県空道交流大会」
・11月 「秋期仙台東支部 昇級審査会」
・11月30日~12月2日「第5回世界空道選手権」
・12月16日「宮城県空道協会 合同昇段昇級審査会」
  
 




What‘s!? 大道塾武山道場×graf studio

仙台市宮城野区、若林区に拠点をおく、総合格闘技大道塾仙台東支部「武山道場」と「ワークアウトスタジオ」を併設した新しいスタイルの格闘技専門スタジオ。学生・ビジネスマン・OLの方で毎日遅くまで賑わっております♪
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【支部長略歴】  武山卓己(たけやまたくみ 仙台市出身)  

⇒三幸学園 仙台リゾート&スポーツ専門学校 スポーツトレーナー科専任教員  
⇒body design studio graf  代表 
⇒全日本空道連盟大道塾 仙台東支部支部長 
⇒日本トレーニング指導者協会 東北支部委員 
⇒東北学院大学柔道部ストレングスコーチ

【所有資格】
⇒全米ストレングス&コンディショニング協会 ストレングスコーチ(CSCS)
⇒日本トレーニング指導者協会 上級トレーニング指導者(JATI-AATI)
⇒柔道整復師  


※各種格闘技選手のパーソナルトレーナー、大学体育会運動部のストレングスコーチとして鋭意活動中!



○ご質問・お問合せinfo@daidojuku-sendaihigashi.com

by tm96T | 2018-03-14 00:10

仙台市の着衣総合格闘技 「大道塾仙台東支部武山道場」の奮闘記。責任者は専門学校において「スポーツトレーナー」の育成、スポーツチームでのトレーニング指導、競技選手のパーソナルトレーナーとしても活躍中!


by tm96T