練習すんで日が暮れて 大道塾仙台東 空手&空道 「武山道場」
2011年 07月 10日
○「武山道場」とは
仙台市宮城野区、若林区で活動する空手道、総合格闘技大道塾「空道」アカデミー。
現在、こどもから成人男女、たくさんの会員さん達が在籍する道場です。
○支部長責任者 武山卓己(たけやまたくみ 1973年 仙台市出身)
⇒仙台リゾート&スポーツ専門学校スポーツトレーナー科 教員
⇒body design studio「graf」 代表
⇒全日本空道連盟大道塾仙台東支部 支部長
【所有資格】
・NSCA認定ストレングス&コンディショニングコーチ
・日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者
・柔道整復師
・スポーツ選手をフィジカル面(筋力トレーニング)からサポート
・チームスポーツのトレーニング指導も行っております。
・パーソナルトレーニング
⇒お薦めスポーツトレーナーサイト※わたしのトレーニングコラムも掲載してあります。
○メジャーリーグトレーナー・友岡和彦の『Sports Trainers jp』
●大道塾仙台東支部&GRAF STUDIO「オフィシャルサイト」のご案内
●body design studio graf オフィシャルサイト
○ご質問・お問合せinfo@daidojuku-sendaihigashi.com
土曜日「TRY空道90」のレポ
19時15分から全員で準備体操後、「基本稽古」から開始。まずは基本稽古で技の反復です。
基本稽古で習得した技を、次はステップの中で繰り出す「移動稽古」。低重心で行う稽古も
多く含まれるため、脚力、体幹、骨盤周囲の筋力アップも期待できる練習方法。
基本、移動稽古で学んだ技をグループに分かれて実際にコンタクトする「ミット」練習。
水曜、日曜にはミット専門の日もあるのです(ちなみに水曜クラスはきついです・・)
水分補給のための休憩後は、いよいよ実践練習の組手稽古、スパーリングです。
組手タイムの前半は「本日のテーマ練習」を受講し、その後はフリースパーに入ります。
マスクを被って試合さながらにやる人、当てない軽めのマススパーをこなす人など、
自身のレベルや体調に合わせたスパーリングをできるのが、土曜日クラスの特徴ですね~!。
空道大道塾に興味のある方は、一度体験してみてはいかが?
土曜日、日曜日の体験も大歓迎です。
※先日、更衣室にあった「抜け殻(笑)」の主が来ました。S君ではなく(みなで安心)、
なんとE富さんでした・・・。最近週5~6回練習に来るのでたぶん疲れているのでしょう。